顶顶佳颈椎康复器

顶顶佳颈椎康复器由中国康复研究中心脊柱脊髓神经功能重建科主任、首都医科大学副教授、硕士研究生导师、骨科主任医师杜良杰博士发明，由沁阳市圣康康复制品厂开发生产。

顶顶佳颈椎康复器由枕托、活塞杆、主活塞、上盖、主筒、弹簧、阻力调节柄、肩带、手柄或肘套等部分组成。本品可以为颈椎病患者提供360度的功能锻炼。患者不仅可以用来锻炼项背肌，而且还可以用来锻炼颈椎前部、侧部的肌肉。

使用方法

1、本品可在家庭、办公室内使用；也可在户外行走散步中使用。

2、首先根据需要调整阻力档次。一般患者用1-2档即可。

3、锻炼项背肌：使用者取坐姿或站立姿势，颈椎中立位，两眼平视前方，将枕托置于枕外隆凸下部。使双侧肩带通过肩部向胸前下垂，将双侧前臂插入肘套内，双侧肩带通过肩部向胸前下垂，用前臂及肘部向下牵拉肘套，同时使枕部顶压枕托、与向下牵拉肩带的力量相互对抗。颈椎逐渐后伸至最大程度后维持30-60秒，逐渐恢复到颈椎中立位状态，休息数秒后再重复上述步骤。锻炼至肌肉出现酸热胀痛锻炼反应后停止项背肌锻炼，改为其它方向的锻炼。

4、锻炼颈椎前部肌肉：将枕托置于前额部，手持康复器，将底座至于墙上或树上（有一个支撑即可），从颈椎中立位开始，头、颈、身体一体同时向前移动，用额头顶压枕托，用身体带动头部缓慢向下压至最大程度后维持30秒钟，逐渐放松，休息数秒后再重复上述步骤。锻炼至肌肉出现酸热胀痛锻炼反应后停止，改为其它方向的锻炼。如下图所示。

5、锻炼颈椎侧部肌肉：将枕托置于耳上部头的侧方，手持康复器，将底座至于墙上或树上（有一个支撑即可），从颈椎中立位开始，头、颈、身体同时向一侧移动，用头顶压枕托，用身体带动头部缓慢向下压至最大程度后维持30秒钟，逐渐放松，放松后休息数秒，再重复上述步骤。锻炼至肌肉出现酸热胀痛锻炼反应后停止，改为其它方向的锻炼。如下图所示。  

6、按照后、前、左、右的顺序锻炼。每个方向锻炼至出现酸热胀痛反应为止。四个方向为一组。每天锻炼2-3组。逐渐增加锻炼次数。

注意事项

应循序渐进地使用本器械，严禁粗暴锻炼；双手无力的用户，或感觉使用手柄不方便者可以选用肘套；切忌将枕托置于枕外隆凸的正后方，应将其置于枕外隆凸之下部，以便于力的传导；在锻炼过程中，必须始终使头部贴紧枕托；严格遵医嘱执行锻炼方案；防止因锻炼过度所致的肌肉劳损性疾病发生；每个方向最佳锻炼剂量以出现肌肉酸热胀痛等锻炼反应为度，禁忌粗暴锻炼和过量锻炼；颈椎病、外伤及术后恢复期患者建议每日从30-50次开始，逐渐增加锻炼强度；在锻炼过程中，如果出现轻度的颈部酸困不适属于正常的生理反应，适当休息后症状会消失，可以坚持锻炼；如果在锻炼过程中原有疾病的症状加重应暂停使用本品，或者遵医嘱适当调整锻炼方案。

禁忌症

1. 外伤急性期、术后早期以及伴有剧烈颈部疼痛、头痛眩晕的颈椎病患者禁用。

2. 颈椎感染性疾病、颈椎肿瘤、颈椎结核病患者禁用。

3. 各种原因所致的枕骨骨质缺损性疾病禁用。

4. 患有严重的骨质疏松性疾病，易于发生枕骨病理性骨折者禁用。