发布日期：2016-08-25
晓倩今年13岁，有一天她妈妈突然发现，孩子站着的时候肩膀怎么一高一低的？再仔细摸摸，晓倩的脊梁骨居然明显凸起，整个背部竟出现了扭曲。孩子的脊柱怎么了？带着这个疑问，晓倩的母亲咨询了龙华医院康复医学科的相关专家，“这孩子得的是一种常见的脊柱疾病，叫青少年特发性脊柱侧弯”，龙华医院康复医学科医生解开了晓倩妈妈的疑惑。
脊柱侧弯，青少年健康成长的“隐形杀手”多家机构针对上海市在校学生进行脊柱健康普查。调查结果发现，在这些学校中，青少年特发性脊柱侧弯的发病率达到了2%以上。依此发病率推算，上海市近600万的青少年中，将有十几万花季少年将因此而失去挺拔的身材。
近年来，青少年成长主要的三大问题为近视眼、脊柱侧弯和心理健康，而近视眼和心理健康已普遍受到社会各界和家长的关注，“上镜率”颇高，但脊柱侧弯却在人们的疏忽中成为危害花季少年健康成长的“隐形杀手”，让本该发育正常的孩子却走上了“歪路”。
脊柱侧弯危害大，需引起重视
尽管这种疾病会带来严重的后果，但是调查发现，由于关于脊柱健康知识的缺乏，对于这种疾病的严重性，学校、家庭的重视远远不够。因此，加强对脊柱结构和功能的了解和认识，掌握科学的锻炼方法和预防措施显得尤为重要。唐医生同时提醒广大家长要对孩子的脊柱健康问题引起足够的重视，不良的坐姿、站姿甚至睡姿，都有可能成为脆弱脊柱的沉重负担。
脊柱为何会出现这些问题呢？脊椎歪曲的根源在于骨盆不正，而不良坐姿和站姿正是导致骨盆歪曲的主因，比如孩子长时间伏案做功课、坐姿不良，或者喜欢卧床阅读、高枕或趴着睡觉，都是生活上的一些不好的小习惯。而今夏最流行的“葛优躺”对青少年脊柱的发育有很大的不良影响。
“葛优躺”时脊柱缺乏足够支撑，导致原有弧度被迫发生改变，骨盆向后和向侧方倾斜，骨盆对脊柱的支撑发生改变。长期如此坐姿，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着向后方、侧方移位，从而诱发颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧凸等。此外，由于青少年脊椎的韧带和软组织相当柔软，骨骼发育尚不完全，沉重的书包对正在发育的脊椎是个很大的负担，长期压迫，容易造成脊柱侧弯，所以，推荐上学了的小朋友尽量使用拖式书包，避免给脊柱带来太大负担。
如何初步判断青少年的脊柱是否侧弯？家长可通过在自然直立的孩子后方观察双肩是否对称、有无一侧肩胛隆起，或观察弯下腰后的孩子背部两侧是否对称等方法进行自我检查，如果发现有异常应及时就医，脊柱侧凸发展速度并不慢，曾经有个小患者12岁时还只有10度左右的轻度侧凸，2年后就发展到了30度的中度。
脊柱侧弯了，该怎么办？
医生一般会使用支具治疗中度脊柱侧凸，轻度患者则可配合一些推拿按摩手法辅助调整，如果发展至40度以上侧凸的重度程度，就需要通过手术治疗，但这个手术较大，对身体健康也有一定影响，所以家长还是要引起足够重视。
另外在日常生活中，青少年也可以通过“反序运动”的方法加强锻炼，如交叉相握手心翻转向上、手臂向后用力伸、头颈随之用力后仰的“伸脊”动作，或者进行较大幅度的“扩胸”运动，男生还可多做几个俯卧撑进行调节。
来源：腾讯网
